Power Plate

A professora de Power Plate Letícia Calábria, do Centro de Saúde Corporal, no Rio de Janeiro, explica que a exigência de controle muscular e equilíbrio durante o treinamento com a vibração é muito maior do que nos treinamentos convencionais. Por isso, o treino é bastante intenso. “Uma sessão de 30 minutos de Power Plate equivale a uma hora e meia de musculação”, garante.

  • Aumento da força muscular e densidade óssea
  • Reduz as dores musculares
  • Aumenta a produção hormonal
  • Aumenta a flexibilidade
  • Auxilia no emagrecimento
  • Enrijece a pele
  • Reduz a celulite
  • Melhora a circulação